หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก แต่หิวมากๆ ตอนเย็น
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
สวัสดีครับ...
คือ... ตอนนี้ผมอยากลดน้ำหนักซัก 20 กิโลกรัม
แต่มักมีอาการหิวมากๆ ในตอนเย็น ยิ่งออกกำลังกายมายิ่งหิว
อยากทราบว่า จะมีวิธีการอย่างไรในการจัดการความหิว แบบไม่ต้องกินข้าวได้บ้างครับ???
ขอบคุณมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แอบรัก ผู้ชายวัย 71 ปี ส่วนเรา อายุ 27 ปี ผิดไหม ถ้าเค้าเป็นเพื่อนปู่เราเอง แต่เค้าหล่อมาก มันห้ามใจไม่อยู่
ตั้งกระทู้ครั้งแรกอย่าเพิ่งคิดว่าเป็นกระทู้ปั่น เรารู้สึกอย่างนี้กับผู้ชายอายุ 71 จริงๆ เราอยากจะบอกว่าเขาเป็นเพื่อนของปู่เราเอง เราเจอเขาครั้งแรกตอนที่เขามาบ้าน มาเยี่ยมปู่เรา คือเขาเป็นคนที่สมัย
สมาชิกหมายเลข 9047494
[Spoil] Blue Lock – 318 : I Want to Win / ฉันอยากชนะ (มาฟังเลกเชอร์เดือด ๆ ของเอโกะช่วงพักครึ่งกัน 🧬)
Spoil Blue Lock – 318 : I Want to Win / ฉันอยากชนะ ❌ มีการเปิดเผยเนื้อหาสำคัญ ❌ ตอนนี้มาแบบไม่ทันรู้ตัว เราเพิ่งเห็นว่ามาแล้ว X เราไม่แจ้งเตือนเฉยเลยค่ะ แต่มาเร็ว
สมาชิกหมายเลข 1340525
💳📱🥷🏻❌ เตือนภัย!! การดูดเงินจากบัญชี ❌🥷🏻📱💳
วันนี้จะมาเตือนภัยการโจรกรรมเงินผ่านการตัดบัตรเดบิต(ซึ่งก็คือบัตรATM) ที่เราใช้กันโดยทั่วไป ซึ่งเคยเกิดกรณีแบบนี้มาแล้วในปี 2564 ที่มีคนโดนกันเป็นหมื่นคน นี่ปี 2568 แล้ว แต่ก็ยังเกิดขึ้น!!!! เรื่องมี
สมาชิกหมายเลข 9046456
เชียร์สด ! แบดมินตัน LI-NING Hong Kong Open 2025 : รอบรองชนะเลิศ (13 ก.ย. 68) (คู่แรก 9.00 น.)
https://bwfworldtour.bwfbadminton.com/tournament/5203/li-ning-hong-kong-open-2025/results/2025-09-09 https://bwfbadminton.com/results/5203/li-ning-hong-kong-open-2025/results/ • ระดับของรา
Stamp-Badminton
ชชล ทีมรองทุบทีมใหญ่เละ
อะไรทำให้ชิงแชมป์โลกทีมแข่งในvnl หลายทีมโดนทีมรองทุบเอาๆ แต่ลุ้นแบบนี้สนุกไปอีกแบบได้ลุ้นแมทต่อแมท
นุ้งผมเปีย
สรุป VNI2026 คือทีมที่มีสิทธิ์จัดfinal คือ 7+1ถูกไหม
คือถ้าไทยรับเป็นเจ้าภาพก็ต้องเป็น final เท่านั้น จากการที่ไทยไม่ซื้อ ลิขสิทธิ์ถ่ายทอดสดปีนี้ FIVBรายได้คงหายเยอะน่าดู อยากรู้ว่าFIVBจะทำยังไง ให้ไทยแลนด์อยู่ต่อ คนดูในสนาม ที่ไม่ใช่เจ้าภาพแข่ง ยุโรปก
สมาชิกหมายเลข 2278391
ทำไมถึงออกแบบรถไฟฟ้าจากใต้ดินให้มาขึ้นบนดินตรงอุโมงมไหสวรรย์ด้วย
รถไฟฟ้ามาขึ้นบนดินตรงนี้ อุโมงมไหสวรรย์ที่สร้างมาเป็นชาติ แทบไร้ประโยชน์เลย รถที่ขึ้นจากอุโมงค์ 2 เลน ต้องเบี่ยงซ้ายออกหลบรถไฟฟ้าที่ขึ้นมาบนดิน ทำไมคนออกแบบรถไฟฟ้า ไม่เอาไปขึ้นช่วงอื่นครับ ขอบคุณเจ้
สมาชิกหมายเลข 8618025
เนติเซนวิจารณ์ aespa เกี่ยวกับการแสดงในรายการ Good Morning America
เนติเซนวิจารณ์ aespa เกี่ยวกับการแสดงในรายการ Good Morning America คลิปการแสดงhttps://x.com/mjkmwntr/status/1966486575946359046?t=vTG5i_cVQexe5JIOhCKzwg&s=19 1. ทุกครั้งที่ฉันดูการแสดงของ Aespa ฉั
สมาชิกหมายเลข 8750621
วิกิดโดน้ดkrispykream
วิกฤติโดนัท Krispy Kreme มีจุดขายทั่วโลกกว่า 18,000 ที่ ตอนนี้มูลค่าบริษัทน้อยกว่า MK สุกี้ | MONEY LAB เมื่อ 15 ปีที่แล้ว เกิดปรากฏการณ์ที่คนไทยจำนวนมาก ยืนรอต่อแถวเป็นชั่วโมง เพื่อซื้อโดนัท 1 ชิ้น จ
สมาชิกหมายเลข 8279561
เชียร์สด ! แบดมินตัน Hong Kong Open 2025 & YONEX SUNRISE Vietnam Open 2025: รอบชิงชนะเลิศ (14 ก.ย. 68) (13.00 น.)
• แบดมินตัน LI-NING Hong Kong Open 2025 : รอบชิงชนะเลิศ (14 ก.ย. 68) (คู่แรก 13.00 น.) https://bwfworldtour.bwfbadminton.com/tournament/5203/li-ning-hong-kong-open-2025/results/2025-09-09 https:
Stamp-Badminton
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก แต่หิวมากๆ ตอนเย็น
คือ... ตอนนี้ผมอยากลดน้ำหนักซัก 20 กิโลกรัม
แต่มักมีอาการหิวมากๆ ในตอนเย็น ยิ่งออกกำลังกายมายิ่งหิว
อยากทราบว่า จะมีวิธีการอย่างไรในการจัดการความหิว แบบไม่ต้องกินข้าวได้บ้างครับ???
ขอบคุณมากครับ